睡眠と、脳や体の他の働きとの関係についても、手がかりが見つかり始めた。 脳内の神経伝達物質などについて調べている本多和樹・東京医科歯科大助教授は、眠くなったときに脳内で増える物質の中に、毒性の強い活性酸素などのフリーラジカルを除去する働きを…

仕事が忙しくて睡眠が短くなると、お菓子やラーメンに手が伸び、太ってしまう─単に意志が弱いからだけではなく、体の要求に従った自然の理であるとする研究が昨秋、米国で続々と発表された。 ラスベガスで開かれた北米肥満学会では、コロンビア大のチームが3…

人は眠らずには生きてはいけません。睡眠について研究が進むにつれて、眠りが「食事」というもうひとつの本能と密接な関係があることや、体や脳を休めるだけでなく記憶や学習の効率を上げるのにも役立っていることなどがわかってきました。そうなると、暁を…