もう夏です

昨夜、今年初めてクーラーをつけました。昼間の気温は夏日にはならなかったものの、湿度が高くて蒸し暑く、閉め切った部屋は夜には26度以上になりました。外は悪臭があるので窓は開けられないし、開けたとしても空気はジメジメ。

まだ４月なのになあと思いながらも、前日も暑くて眠れなかったし、また眠れずに体調が悪くなったりしたら、今日はいろいろ用事があるので動けなくなると困る。というわけで思い切ってクーラーをつけました。おかげで安眠。

よく、クーラーの温度設定は28度とか27度とか言いますが、実際それで眠れますか？眠れたとしても熟睡できますか？湿度が低ければ、なんとか寝れるかもしれませんが、湿度が高かったら絶対に眠れない自信ありです。とにかくこれからは湿度が厄介。

専門の医師によれば、熟睡できる気温は23度だそうです。23度で布団をきちんと掛けて寝るのが良いと。まさしくそれ正解だと思います。

それにしても、暑くも寒くもない丁度いい季節がなくなって来ましたね。春にしたって気温差が激しくて、ちっとも身体が休まらないし、自律神経も狂いまくりです。

先日、冬服をしまって春の服を出したばかりなのに、それではもう暑くて、今日また夏物を出しました。これまでにも何度も書いていますが、今後はもうほんとに春秋の服はいらなくなりそうですね。夏冬物±αという感じで十分かと。

写真は買い物途中の公園に咲いていたツツジ。ツツジとサツキの違いって何だろう？と思って調べてみたら、サツキの方が花が小さいと。私はずっと、ツツジの方が小さいと思ってました。

実家にあったツツジの花は小さめだったし、展覧会などで見たサツキは立派な花だったりした記憶があるので、ツツジは小さく、サツキの方が大きいと思い込んでいたのですね。種類にもよるのかもしれませんが。

大人気ボーダートップス

先日、宅配便を出しにマンションの受付に行った時のこと。集荷に間に合うよう急いで行ったので、着ている物にも全く頓着せずに行ったら、エレベーターを降りてロビーに入った所で、正面に座っていた人とばったり顔を合わせて赤面。

何故かと言うと、ボーダートップスに黒パンツという同じコーデだったから。トップスもパンツも同じメーカーというわけではないものの、コーデが同じというのも恥ずかしいものですね。相手の人もなんだかバツが悪そうでした。

トップスのボーダーは白地に細い黒のボーダーで、それに黒のパンツと言ったらもう、定番中のド定番。そこら中に居そうな組合せだから、不思議ではないです。実際、ネットで検索すれば写真のように沢山出てくるコーデです。

そもそも最初に、写真左上の紺地に白のボーダーを買ったところ、形も着心地もすごく良かったので、母にも買ってあげようと思い、ついでに私用に色違いをもう１枚買ったのです。同じ色を買っても仕方がない。２色しかないから、色違いは白地に黒のボーダーでした。で、黒パンツ。何も考えずに済む楽ちんな組合せ。

巷に沢山出回っているボーダーなのは知っているけれど、着やすいし家着だからいいかと思っていたら、ちょっと下までの数分間に、同じコーデの人に出会ってしまうなんて！コーディネートなんて言うのも大袈裟なくらいの平凡なコーデ。だから余計にバツが悪い。

同じメーカーの同じ服も正面からばったり会うのは恥ずかしいけれど、全然違うメーカーの物でも、同じコーデというのはかなり恥ずかしい。形は全然違うのに。せめて違う色のパンツだったら良かったのに、まじで恥ずかしかったです。

というわけで、ちょっと下までの時も、ド定番のコーデはやめようと心に決めました。（苦笑）

新しい枕

auのポイントが今月末で期限切れになるというので、auPAYマーケットで枕を買いました。

以前、ガラケーの頃はポイントの期限とかなくて、機種変する時にまとめて使えたので、電話機代はほぼ無料になったなんてこともありましたが、今はためておけないんですよね。悲しい。

それはさておき、私は枕難民で、ずっと合う枕が見つからずにいます。いろいろ計測して、オーダーメイドで２万円くらいの枕を買ってみたこともありますが、全く合いませんでした。という経験から、けして高い枕がいいわけではないのだと思い知った次第。

最近は枕３個を駆使して、その日の状態によって縦にしたり横にしたり重ねたりして対処していましたが、その枕もだんだんヘタって来たので、今回新調することにしました。

とはいえ、これまでいくつ買っても合わなかった枕。今回もほとんど期待してはいませんでしたが、昨夜早速使ってみたら、あれ？いいかも？特にいいと思ったわけでもないのですが、何の違和感もなく……って、それは良いって事じゃないの？

肝心の枕は、写真にあるようにマトリョーシカのように中にちっちゃい枕が入っており、これを出し入れすることで高さの調節ができるという優れもの。昨夜はちっちゃい枕を入れたまま寝てみましたが、今夜は外して寝てみようと思います。

ちなみに毎日頭痛があるのですが、そういえば今日は頭痛がしてないかも。これって、もしかして枕のおかげでしょうか？

夏布団に交換

今日は雨が降り、ぐっと気温が下がりました。こんなタイミングですが、昨夜寝具を夏用に替えました。

このところ気温が高かったので、冬布団ではもう暑くて、気づくと何も掛けずに寝ていることも。今日は寒くなるというので、それではいけないと敢えて夏布団にしました。

湿度が低い時と高い時では、例えば同じ20度でも体感が違います。湿度が高かった昨夜は蒸し暑かったので、だんだん寒くなるとしても、冬布団では微妙な調整が効かないので、寒くなっているのに布団を剥いでしまっていたら風邪を引くと思い、替える決断をしました。

おかげで、ちゃんと布団をかけたまま快適に寝れたので風邪を引くこともなく、我ながらナイスな判断だったと思います。今夜寒ければ、また布団を足せばいい話。

例年、夏布団に替えるのはもうちょっと後だったと思いますが、今年は真冬でも例年より毛布１枚少なくて済んだし、冬がだんだん暖かくなって来ている感じです。

ちなみに去年の冬は普通に寒かったし、その前はもっと寒かった。６年前の引越し当初の冬は湯たんぽを入れてました。ここに来て急激に温暖化が進んでいると感じるのは気のせいでしょうか？

寒暖差にご注意を

昨夜、なんだか熱っぽいと思って熱を測ってみたら、37度ちょっとありました。咳も出ているし、これはヤバいかも？と戦々恐々。

でもほとんど外に出ないし、感染するような事は全然していない。あえて挙げるとするならスーパーの買い物か、マンションのエレベーターかというくらい。

もちろんマスクは外していないし、手洗い、うがい、消毒も怠ってはいません。玄関のドアの取っ手、床、靴の底も毎回消毒しています。これで感染するなら、もう対策のしようがありません。

しかし、季節の変わり目に咳が出るのは自律神経に不調のある私の場合はよくあることだし、夜遅くではどうにもできないので、とりあえず風邪薬を飲んで寝て、起きた時の状態次第で考えようと。

結果、今朝は熱も下がって事なきを得ましたが、私よりも主人の方が、ああ、良かったー！と派手に安堵してました。そりゃそうだよね、母親をコロナで亡くしているんですから。それと、当然家庭内感染で自分が感染するのも心配だったでしょう。

なぜ熱が出たのかといえば、このところ気温の上下が激しいので、たぶん身体にストレスを感じていた為ではないかと。そのストレスにより咳も出るんですね。こんなご時世なので、これが結構厄介です。

東京は明日までは暑く、週末はまた気温がぐっと下がるという予報。昼間暑くても、まだ夜は寒かったりするので、皆さんも体調を崩されませんように、くれぐれもお気をつけ下さい。