2004-05-17から1日間の記事一覧

食べてやせる！ダイエット講座

ダイエットと聞いて誰でもまず最初に思いつくのは食事を減らすこと・・・極端な食事制限を続けると確かに体重は減少しますが、本当の意味でのダイエットにはなっていないのです。食事を制限し続けると筋肉は脂肪へと変わっていきます。筋肉は体脂肪よりも重…