このところ毎週ですが、水曜日は弟がいないので、４時に起きて始発で実家に帰って母の世話。なので早めにベッドに入ったはいいけれど、普段は完全な夜型だから、やっぱり寝れない。
いつもならまだ晩ご飯の食器も洗ってないくらいの時間だもの、寝れるわけがない。１時間でも２時間でも寝れたらいいけど、結局また寝不足か下手すれば徹夜で行くしかないのかと。
寝不足だと便秘にもなって、その影響で体重も増える。それがしばらく続き、ようやく正常になって体重も戻った頃、また水曜日が来る。朝４時起きは眠いだけでなくそのあとの体調管理もしんどい。
かといって、始発くらいで行かないとラッシュアワーになってしまうから、普段電車に乗っていない私は、そんな電車には絶対に乗れない。だから早く行くしかない。
とにかく寝る努力はするけど、無理に寝ようとすると余計に眠れないし、眠くなるまで待っていると、４時なんてあっという間。とりあえず睡眠薬がわりの読書で、眠気を誘おうと思います。
おやすみなさい★
